Клубы по медитации в Иркутске

Медитация - это практика, направленная на успокоение ума, очищение от потока мыслей и тревожности, управление своим вниманием. Инструменты и приемы медитации помогут улучшить состояние, привести в баланс тело и разум. Часто в том или ином виде медитация присутствует на занятиях йогой, закрепляя навык контроля дыхания, концентрации и расслабления. Вопреки распространенному мнению, медитация это не про “уйти в себя”, а наоборот - стать более стойким в реальном мире и научиться справляться с его скоростью и дисбалансом.