Клубы по EMS тренингу в Иркутске

EMS тренинг - это тренировки в специальном костюме с электродами, который воздействует на мышцы, вызывая их сокращение как при обычном тренинге в тренажерном зале. Такие занятия способны укрепить и восстановить мышцы, увеличить силовые показатели, привести тело в тонус. EMS расшифровывается как Electrical Muscle Stimulation - “электрическая стимуляция мышц”. Перед тренировкой необходимо надеть предварительно увлажненный костюм для лучшей проводимости импульсов тока, надевается он на белье. Занятие обычно длится 20-30 минут и считается, что оно эквивалентно 1 часу в тренажерном зале, при этом в зависимости от поставленных целей заниматься можно любым видом активности от стретчинга и йоги до силовых упражнений. Подобный тренинг подходит для начинающих при отсутствии противопоказаний как альтернатива тренажерному залу.