Клубы по аквааэробике в Иркутске
- б-р Рябикова, д 48
- Сегодня: 08:00-21:00
- ул Байкальская, д 253/1
- Сегодня: 07:00-22:00
Оснащение
- пр-кт Маршала Жукова, д 13/1
- Сегодня: 07:00-23:00
- 3 филиала
- ул Байкальская, д 267В
- Сегодня: 09:00-21:00
Направления
Аквааэробика
Аквааэробика - это комплексы упражнений в воде, во время которых нагрузка идет на все группы мышц. У занятий практически нет противопоказаний - они подходят для любого возраста, рекомендованы людям с заболеваниями суставов и опорно-двигательного аппарата, в качестве реабилитации после травм, беременным девушкам, при этом можно даже не уметь плавать. Плюс аквааэробики - ее многообразие: занятия проходят с оборудованием и без него, упор может делаться на развитие силы, гибкости или бережное восстановление. Тренировки очень эффективны для тех, кто хочет иметь подтянутое тело, избавиться от лишнего веса, болей в шее, спине, улучшить эмоциональное состояние. Дополнительные преимущества - приятный тонизирующий эффект от воды и практически нулевой риск травм.