Самбо

Самбо подразделяется на два главных направления: спортивное и боевое. Если в первом случае основной задачей является демонстрация бросковой техники или техники болевых приёмов, то в боевом самбо первоочерёдной является способность бойца максимально эффективно и быстро лишить противника возможности к сопротивлению.

Основные особенности самбо включают в себя акцент на контроле противника, развитие силы, гибкости и координации. Тренировки в самбо состоят из упражнений на развитие физической формы, технику бросков и удержаний, а также спарринги и соревнования.

Философия самбо подразумевает, что самбо — не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств.

Традиционно техника самбо представляет собой две группы приёмов:

1. Приёмы обезоруживания и задержания при помощи болевых в стойке (исторический «боевой раздел»);
2. Приёмы спортивных дисциплин. Сюда относятся технические действия борьбы самбо и спортивного боевого самбо.

В спортивном боевом самбо разрешены к использованию приёмы борьбы самбо, а также действия, дозволенные правилами соревнований всех существующих единоборств кроме удушающих приёмов (все виды ударов руками, ногами, локтями, коленями).

Люди, занимающиеся самбо, обычно носят специальную экипировку, которая обеспечивает безопасность и комфорт во время тренировок и соревнований. Вот основные предметы экипировки, которые могут использоваться в самбо: кимоно, пояс, защитный шлем или бандана, наколенники, налокотники и нагрудники, перчатки. 

Самбо предназначено для людей, желающих освоить технику борьбы, развить физическую форму и научиться самозащите. Это направление подходит как для мужчин, так и для женщин, независимо от возраста или уровня физической подготовки.